法院查封房产是指法院根据法律规定为了保全债权人的利益，限制被执行人对该房产的处分权利所采取的一种措施。而被冻结则是指法院决定将被执行人的某些财产暂时限制其处置。当你的房产被法院查封并冻结时，你可能会感到困惑和无助，但是有一些方法和步骤可以帮助你解决这个问题。

首先，了解冻结的原因和诉讼程序非常重要。你需要联系法院或请教律师，了解具体情况，并确定自己的权益得以保护。如果冻结是合法和合理的，你需要配合法院的调查和处理。

其次，你可以尽快与债权人或法院联系，了解冻结的具体细节和要求。与债权人进行积极沟通，寻求解冻的可能性或达成一致的解决方案。如果你能够及时还清债务或与债权人达成还款协议，法院可能会考虑解除冻结。

同时，你也可以寻求法律帮助。请一位专业的律师对冻结和查封的文件和程序进行审查，确保你的合法权益没有受到侵犯。律师可以帮助你制定应对策略，并代表你参与与债权人和法院的沟通和协商。

另外，你可以考虑申请解除冻结。根据相关法律规定，你可以向法院提出解除冻结的申请。在申请过程中，你需要提供相关的证据和材料，以证明解冻是合理和必要的。法院将会根据相关法律和案情来审理你的申请，并做出相应的裁决。

最后，保持冷静，妥善处理问题。面对房产被冻结的困境，情绪焦虑和冲动只会使问题更加复杂化。与法院和债权人保持良好的沟通和合作，寻求专业的法律帮助，相信问题最终会得到解决。

总之，当你的房产被法院查封并冻结时，不要失去信心和希望。理性分析问题，合法维护自己的权益，寻求法律帮助和主动与相关方沟通，都是解决问题的关键步骤。相信正义与公平，相信问题总会有解决的办法。