如果法院冻结了你的社保卡，可能是因为你涉及了法律纠纷或者拖欠了债务。面对这种情况，首先要保持冷静，不要恐慌，同时要及时采取行动解决问题。

首先，你可以向法院了解情况，明确冻结社保卡的原因。如果是因为拖欠债务导致的，可以尽快与债权人协商还款事宜，尽量达成一致并尽快还清债务。

其次，可以向用人单位或者社保部门咨询相关情况，寻求帮助和建议。他们可能会提供一些建议和解决方案，帮助你解决问题。

同时，你也可以寻求法律援助，征求专业律师的意见和帮助。他们会根据具体情况为你提供相应的法律建议和解决方案。

总之，面对法院冻结社保卡的情况，不要慌乱，要冷静应对，及时采取行动解决问题，寻求帮助和支持，最终解决问题。