法院冻结工资是指在劳动争议、债务纠纷等案件中，法院根据法律规定冻结被申请人的工资。如果申请人认为冻结工资不合理或者案件已经结案，可以申请法院归还冻结的工资。

申请归还冻结工资的具体步骤如下：

第一步：准备材料。申请归还冻结工资需要提供冻结工资的相关判决书、执行裁定书、法院冻结工资的通知等相关证明材料。

第二步：向法院提交申请。申请人可以通过书面申请或者前去法院提出口头要求，说明申请理由并提交所需材料。

第三步：等待法院审理。法院会根据申请人提供的材料，结合案件情况进行审理，并作出相关裁决。

第四步：领取归还工资。如果法院裁定归还冻结工资，申请人需要到法院指定的地点领取工资，注意携带相关证件。

总之，申请归还冻结工资需要按照法律规定的步骤进行，合理提供相关证明材料，积极配合法院审理，最终通过法院裁定领取归还的工资。