查封和冻结是在司法程序中常见的行为，用于保护诉讼当事人的合法权益，防止被执行人逃避执行、转移财产等情况发生。但是，一旦财产被查封或冻结，对被执行人的日常生活和工作造成了很大的困扰。那么，一旦财产被查封或冻结了，该如何解除呢？

首先，被查封或冻结的当事人可以向法院提出解除申请，解除申请一般需要提供相应的证据材料，如证明该财产并非被执行人全部财产，或者证明被执行人有其他足够财产保证执行。法院会依据相关法律法规和证据材料来判断是否同意解除查封或冻结。

其次，被执行人也可以通过履行相关的法律义务或达成解冻协议来解除查封或冻结。例如，被执行人可以履行法院对其提出的财产清偿要求，或者与申请查封或冻结的当事人达成协议，约定在一定条件下解除查封或冻结。

最后，对于无正当理由被查封或冻结的当事人，也可以向法院提起申请反诉，要求解除查封或冻结。法院会依据相关证据和法律规定来判断是否解除查封或冻结。

总的来说，解除查封或冻结需要被执行人积极配合法院和当事人，提供充分的证据材料，并在法律范围内寻求解冻的可能途径。只有在合法的程序和条件下，才能有效解除查封或冻结，保护自己的合法权益。